POWRÓT do SIEBIE – otulający retreat nad morzem

– głęboki relaks i wewnętrzna mądrość –

15-17.01.2027 MIKOSZEWO

 

„Nigdzie człowiek nie znajdzie spokojniejszego schronienia niż we własnej duszy.” — Marek Aureliusz

 

Czy zdarza Ci się czuć, że jesteś bardziej w swoim codziennym życiu niż naprawdę w sobie? Że dużo robisz, myślisz, planujesz, odpowiadasz na potrzeby innych, a coraz rzadziej masz przestrzeń, by po prostu pobyć ze sobą?

Może tęsknisz za spokojem, oddechem, bliskością natury i chwilą, w której niczego nie trzeba udowadniać, osiągać ani naprawiać?

Zapraszam Cię na „POWRÓT DO SIEBIE” – wyjątkowe, kameralne spotkanie nad morzem, będące zaproszeniem do głębokiego odpoczynku, wewnętrznego wyciszenia i odkrywania własnej mądrości.

To nie będzie kolejny warsztat, podczas którego musisz nad sobą pracować, zdobywać nowe umiejętności czy stawać się lepszą wersją siebie.

To raczej przestrzeń, w której możesz odłożyć na chwilę codzienne role, oczekiwania i obowiązki. Zwolnić. Odpuścić. Zanurzyć się w sobie i pozwolić, by to, co naprawdę ważne, mogło ponownie dojść do głosu.

W GŁĄB SIEBIE

Podczas naszego wspólnego czasu będziemy przeplatać głęboki relaks z łagodną, ale inspirującą podróżą w głąb własnego doświadczenia.

Poprzez pracę z ciałem, oddechem, umysłem i podświadomością stworzymy warunki do lepszego poznania siebie, uwalniania napięć, odkrywania wewnętrznych zasobów i docierania do odpowiedzi, które często już w nas są, choć na co dzień trudno je usłyszeć.

Będzie to czas introspekcji, kontemplacji, empatycznych rozmów, uważnego doświadczania i spotkania z własną wewnętrzną mądrością.

Nie po to, by wszystko zrozumieć i znaleźć odpowiedź na każde pytanie, ale by nauczyć się słuchać siebie z większą czułością, otwartością i zaufaniem.

CZEGO MOŻESZ DOŚWIADCZYĆ?

W programie naszego spotkania znajdą się między innymi:

🌿 Świadoma praca z ciałem i oddechem – łagodne praktyki ruchowe, rozluźnianie i przywracanie kontaktu z własnym ciałem; oddechowe praktyki uwalniające i harmonizujące.

🌿 Głęboki relaks i regeneracja – techniki odprężenia, medytacje prowadzone i praktyki wyciszające układ nerwowy.

🌿 Praca z podświadomością – łagodne praktyki wspierające odkrywanie wewnętrznych zasobów.

🌿 Introspekcja i kontemplacja – chwile ciszy, autorefleksji i spotkania z tym, co w Tobie żywe, prawdziwe i ważne.

🌿 Kontakt z wewnętrzną mądrością – otwieranie się na intuicję, głębsze czucie i własny wewnętrzny kompas.

🌿 Empatyczna komunikacja – przestrzeń, w której możliwe jest uważne usłyszenie siebie nawzajem bez oceniania i udzielania rad.

🌿 Relaksująca kąpiel w dźwiękach – niezwykła podróż w przestrzeń odprężenia, harmonii i głębokiego odpoczynku.

🌿 Bliskość natury – spacery, chwile nad morzem, kontakt z żywiołami i możliwość bycia po prostu tu i teraz.

🌿 Sauna – czas na głęboki relaks, oczyszczenie i otulenie ciała kojącym i rozluźniającym ciepłem.

Nie zabraknie również swobodnych rozmów, wspólnych chwil, dobrej energii i przestrzeni na nic nierobienie.

Szczegółowy harmonogram warsztatu (około 10 godzin prowadzonych praktyk) przedstawiony zostanie na miejscu – będzie on dostosowany do potrzeb i możliwości wszystkich uczestników.

MIEJSCE, KTÓRE SPRZYJA POWROTOWI DO SIEBIE

Nie bez znaczenia jest to, gdzie się spotkamy.

To wyjątkowe, klimatyczne miejsce nad morzem, którego atmosfera, bliskość natury i otulająca przestrzeń sprzyjają wyciszeniu oraz oderwaniu się od codzienności.

Z dala od pośpiechu i miejskiego zgiełku będziemy mogli zanurzyć się w rytmie, który pozwala naprawdę odpocząć.

Spotkamy się w niewielkiej, kameralnej grupie. Zależy mi na stworzeniu atmosfery swobody, życzliwości, bezpieczeństwa i autentyczności – bez oceniania, presji i konieczności dopasowywania się do innych. Spotykamy się również w atmosferze sprzyjającej wewnętrznej pracy, czyli bez alkoholu i innych używek.

Każdy będzie mógł przeżywać ten czas na swój sposób, we własnym tempie i z poszanowaniem własnych granic.

CO MOŻE ZOSTAĆ Z TOBĄ NA DŁUŻEJ?

Być może będzie to głębszy spokój. Więcej lekkości w ciele. Nowe spojrzenie na pewne sprawy. Odkrycie czegoś, co od dawna czekało na Twoją uwagę.

A może po prostu przypomnienie sobie, że nie musisz nieustannie czegoś szukać, osiągać i zmieniać, aby poczuć się dobrze ze sobą.

Ten czas może pomóc Ci:

• odzyskać kontakt ze sobą i własnymi potrzebami,
• uwolnić się od nadmiaru napięcia i codziennego przeciążenia,
• lepiej rozumieć swoje emocje i wewnętrzne mechanizmy,
• usłyszeć intuicję i zaufać własnym odczuciom,
• odnaleźć więcej klarowności w ważnych sprawach,
• poczuć więcej spokoju, lekkości i radości życia.

DLA KOGO JEST TO SPOTKANIE?

Dla Ciebie, jeśli:

• potrzebujesz zatrzymać się i naprawdę odpocząć,
• czujesz, że trochę oddaliłeś lub oddaliłaś się od siebie,
• pragniesz głębszego kontaktu ze sobą, swoim ciałem i emocjami,
• jesteś na etapie zmian, poszukiwań lub ważnych życiowych pytań,
• chcesz poznać siebie lepiej, ale bez presji i nieustannego analizowania,
• tęsknisz za spokojem, naturą, autentycznością i dobrym towarzystwem.

Nie musisz mieć żadnego doświadczenia w jodze, medytacji czy pracy rozwojowej. Nie musisz też niczego szczególnego przygotowywać.

Wystarczy otwartość i gotowość, by podarować sobie ten czas.

POWRÓT DO SIEBIE to coś więcej niż wyjazd i chwila wytchnienia od codzienności.

To okazja, by na moment wyjść ze świata zewnętrznego i zwrócić się ku temu, co dzieje się w środku. By odpocząć nie tylko fizycznie, ale również mentalnie i emocjonalnie. By pobyć bliżej siebie.

Bo czasami nie potrzebujemy kolejnych odpowiedzi, inspiracji ani zmian. Potrzebujemy ciszy, oddechu i przestrzeni, w której możemy usłyszeć siebie.

Nie musisz nigdzie iść, żeby odnaleźć siebie. Czasem wystarczy na chwilę się zatrzymać.

Będzie mi bardzo miło, jeśli spotkamy się nad morzem i wspólnie stworzymy tę przestrzeń.

Z serdecznością zapraszam,

Marek

 

Szczegóły organizacyjne:

TERMIN

15-17 stycznia 2027

Przyjeżdżamy w piątek w godz. 15-18 (pierwsza sesja zaczyna się o godz. 18) i wyjeżdżamy w niedzielę ok godz. 15.

 

MIEJSCE

Tilia Authentic Home w Mikoszewie: butikowe, klimatyczne miejsce z wyjątkową architekturą, drewnem, gliną, dopracowanymi wnętrzami i atmosferą sprzyjającą odpoczynkowi.

Tilia położona jest przy ujściu Wisły, otoczona łąkami i lasem, kilkanaście minut spacerem od morza. Po praktykach będzie można rozgrzać się w saunie opalanej drewnem, pospacerować po lasach, łąkach, brzegiem morza oraz w rezerwacie Mewia Łacha.

Więcej o Tilii: www.tilia-authentichome.pl

WYŻYWIENIE

Czekają nas trzy wegetariańskie posiłki na dobę (syte śniadanie, lunch w postaci zupy z foccacią i owoców oraz kolacja w postaci dania głównego oraz dużej ilości warzyw na ciepło w różnej postaci oraz sałat); zaczynając od kolacji w dniu przyjazdu i kończąc na lunchu w dniu wyjazdu. Na miejscu będą dostępne również organiczne herbaty oraz pyszna kawa i mleko roślinne. 

KAMERALNA GRUPA: maksymalnie 12 osób.

INWESTYCJA W SIEBIE

1 480 zł early birds przy zapisie i wpłacie zaliczki do 30.11.2026
1 580 zł po tym terminie

W CENIE:

• 2 noclegi w butikowych apartamentach Tilia Authentic Home
• pełne wyżywienie: 2 kolacje, 2 śniadania, 2 lunche
• pełen program warsztatu: ok. 10 godzin prowadzonych praktyk pracy z ciałem i oddechem, medytacji, pracy z podświadomością, relaksacji
• kąpiel w dźwiękach
• sauna opalana drewnem
• maty do użytku na miejscu
• przestrzeń na odpoczynek i spacery nad morzem

DOJAZD do Mikoszewa we własnym zakresie.

Jeśli potrzebujesz transportu lub masz miejsce w samochodzie, napisz o tym w mailu. Postaramy się połączyć w grupki. Organizator nie zapewnia transportu, ale możemy wspólnie poszukać rozwiązania.

 

Organizacja warsztatu:

HARMONIUM Marek Ruczko

www.marekruczko.pl

ZAPISY: info@marekruczko.pl

Dodatkowe pytanie: 601 382 112 (Marek)

Ilość miejsc ograniczona.

Decyduje kolejność zgłoszeń i wpłat zaliczki.

 

ZALICZKA (gwarantuje miejsce na warsztacie): 600 zł

– przelewem na konto:
Harmonium Marek Ruczko
Nr konta mBank: 88 1140 2004 0000 3002 7587 6867

– Blikiem: +48 601 382 112
w tytule: Mikoszewo retreat 01.2027, adres e-mail

RESZTA KWOTY PŁATNA NA MIEJSCU GOTÓWKĄ.

Warunki uczestnictwa:

1. Przy rezygnacji z warsztatu do dnia 30.12.2026 zaliczka jest zwracana; po upływie tego terminu zaliczka jest bezzwrotna. W przypadku nieobecności na warsztacie istnieje możliwość odstąpienia swojego miejsca innej osobie po konsultacji z Organizatorem.
2. Organizator zastrzega sobie prawo do odwołania warsztatu. W takim przypadku zaliczki są zwracane w całości.
3. Jeśli potrzebujesz faktury, prześlij dane w swoim zgłoszeniu przed dokonaniem przelewu.
4. Wpłata zaliczki oznacza akceptację powyższych warunków.

 

Więcej o prowadzącym:

Marek Ruczko

Przewodnik w obszarze integralnego i harmonijnego rozwoju, jogi, oddechu, uważności, medytacji, pracy ze stresem i dobrostanem. Certyfikowany coach kognitywny w nurcie psychologii doświadczeń subiektywnych i psychosomatyki; hipnoterapeuta; założyciel Studia Rozwoju Człowieka Harmonium działającego w Olsztynie i online.

Od blisko 30 lat podąża osobistą ścieżką serca, łącząc starożytną mądrość Wschodu z zachodnią psychologią oraz współczesnymi odkryciami neurobiologii.

W swojej pracy tworzy uważną i bezpieczną przestrzeń, w której ciało, umysł, serce i działanie mogą wrócić do naturalnej równowagi. Towarzyszy ludziom w odkrywaniu wewnętrznego potencjału, spokoju, harmonii oraz w budowaniu codziennego dobrostanu, większej spójności i obecności w życiu w zgodzie ze sobą.

Od kilkunastu lat prowadzi regularne zajęcia, sesje indywidualne, warsztaty oraz specjalistyczne kursy i szkolenia dla osób prywatnych, grup, firm i organizacji – stacjonarnie i online.