Zapraszamy serdecznie na kolejną sesję pogłębionej praktyki jogi w formie mini warsztatu pt. „W STRONĘ PEŁNI”, która odbędzie się w Harmonium Studio.
Celem tych sesji jest głębsze doświadczanie oraz rozumienie wybranych aspektów jogi.
Podczas najbliższej sesji skupimy się na eksploracji praktyk aktywizujących oraz wyciszających ciało i umysł. Ich odpowiednie połączenie harmonizuje cały organizm oraz pomaga lepiej odkrywać pełnię swojego funkcjonowania.
Nasza praktyka będzie obejmować:
- asany – ćwiczenia dla ciała i umysłu
- pranajamę – praktyki oddechowe
- pratjaharę – praktyki uważności i głębokiej relaksacji
Głównymi wartościami naszych warsztatów pogłębionej praktyki jogi są ciekawość, chęć uważnego doświadczania siebie oraz praktyka w zgodzie ze sobą – z uwagą na własne możliwości i potrzeby, co umożliwia proponowana wariantowość ćwiczeń.
Podczas sesji praktykujemy indywidualnie, w parach i mniejszych grupkach, używamy pomocy (paski, klocki, wałki, krzesła itp.) oraz uczymy się wzajemnej uważnej asysty w praktyce. Budujemy także energię grupy, która motywuje i wspiera każdego uczestnika. To wszystko tworzy swoiste laboratorium praktyki jogi.
Sesja przeznaczona dla osób mających już styczność z jogą na poziomie początkującym i podstawowym.
Prowadzenie: Marek Ruczko – Wewnętrzna Harmonia
Czas: 13.06.2026 (sobota), godz. 10.00-13.00
Jeśli zastanawiasz się czy dasz radę, to szybko odpowiadam – tak, dasz radę! Obawy są naturalną częścią praktyki i życia – po prostu zauważ je, zaakceptuj i mimo ich obecności – spróbuj, jeśli masz chęć!
Miejsce: HARMONIUM Studio, Aleja Piłsudskiego 54 w Olsztynie
Wymagane ZAPISY: 601 382 112
Kameralna grupa. Ilość miejsc ograniczona (12 osób).
Koszt uczestnictwa: 150 zł
Zniżka 20% dla osób posiadających marcowy karnet na zajęcia w Harmonium Studio.
Miejsce gwarantuje wpłata bezzwrotnej zaliczki w kwocie 50 zł:
– gotówką w Harmonium Studio
– przelewem:
Harmonium Marek Ruczko
Nr konta mBank: 88 1140 2004 0000 3002 7587 6867
– BlikIem: +48 601 382 112
w tytule: joga 13.06.2026
Reszta kwoty płatna na miejscu w dniu warsztatu.
Prosimy zabrać ze sobą matę oraz cieplejszy strój do relaksu.
Warunki uczestnictwa:
- Zaliczka jest bezzwrotna w przypadku braku obecności na warsztacie.
- Organizator zastrzega sobie prawo do odwołania warsztatu, jeśli nie zbierze się minimalna ilość uczestników. W takim przypadku opłata jest zwracana w całości.
- Wpłata zaliczki oznacza akceptację powyższych warunków.
Serdecznie zapraszamy!
